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規格：90顆/瓶 建議用量：每次1顆，可於飯前或睡前食用，或遵循專業醫師建議。 說明：抗憂方搭配了5-hydroxytryptophan5-羥基色胺酸，是血清素的前驅物質，一種重要的神經傳導物質，參與調節情緒管理、生理時鐘、疼痛感以及胃口。 警語: 若有服用其它精神科藥物，服用5-HTP前，請先諮詢專科醫師。 抗憂方比起安慰劑較能緩解長期肌肉症候群的疼痛，在一些研究中也發現能緩解慢性、復發性的頭痛以及發現能促進睡眠品質。 抗憂方在對照研究中發現，能夠鎮定情緒，透過控制胃口能幫助減重。 抗憂方從天然植物提煉而來的，是合成色氨酸很好的天然替代品，目前是為需要處方籤的營養品。 -------------------------------------------------------------- Package Quantity: 30 capsules/bottle Dosage and Use: 1 capsule per day, before a meal or at bedtime, or as directed. Description: 5-Hydroxytryptophan is the direct precursor to serotonin, an important neurotransmitter that participates in the regulation of emotional moods, sleep/wake cycles, pain thresholds, and appetite. 5-HTP was superior to placebo in relieving pain and other symptoms associated with chronic muscle pain syndromes. 5-HTP was superior to placebo in several studies of chronic, recurrent, head pain. 5-HTP has mood-stabilizing properties demonstrated in controlled studies. 5-HTP was superior to placebo for improving the depth and duration of sleep in one study. 5-HTP helped control appetite and improved weight-loss results in three controlled trials. Extracted from plant sources, 5-Hydroxytryptophan is a natural alternative to synthetic L-tryptophan, which is now available by prescription only. 5-HTP should be used with caution in an individual currently being treated with an SSRI, MAO inhibitor, or other antidepressant medication.

規格：2盎司/瓶 建議用量：成人一次塗1個小拇指大小即可，每日取少量塗抹於大腿內側或手臂、脖子、胸、或肚子。持續使用2至3個月以達到最好的效果。 說明：天然植物黃體素跟體內製造的天然黃體素擁有相同的生化結構，因此也有相同的生理作用。此天然植物黃體素是局部使用皮下吸收，因此不需要肝臟分解。 天然植物黃體素包括歐洲櫻草精油、山藥萃取、西洋牡荊萃取以及生麻萃取，這些成分可以強化骨質。 -------------------------------------------------------------- Package Quantity: 2 oz/bottle Dosage and Use: Adults: For general application, skin sites recommended include the inner areas of the thighs and arms, neck, upper chest and abdomen. The site should be rotated daily for maximum absorption. Allow 2-3 months for maximum effect. Description:It offers a bio-identical form of progesterone, which is structurally similar to naturally produced progesterone. This lotion is applied topically, so it is not subject to removal by the liver. Progesterone Plus also includes primrose oil, and extracts of wild yam, chasteberry, and black cohosh, which may help support bone health.

　◆到底高醣、低醣、生酮飲食，有什麼差別？◆ 在這位自然醫學博士的認知裡，目前常見的「一般飲食其實就是高醣飲食」，鼓勵以澱粉為主食，搭配纖維與蛋白質。但其實除了澱粉含醣類不少，且料理烹煮菜餚會放糖，一般食品業者為求口感好賣也添加各種甜劑，使得一般人的飲食裡吃下不少的糖份。 因應現代人靜態生活，消耗熱量太少，以致三高慢性病上身，「低醣飲食」把碳水化合物降到20％，提高蛋白質和油脂的攝取量，成為近十多年來的主流。 最近幾年，從治療癲癇患者的療法，發現大量的油配上限制極低的糖份攝取（碳水化合物壓低到5％以下），另一種「低醣生酮飲食」可以改變體內胰島素作用，能夠減重以至於逐步邁向健康，開始在市面上被大眾談論。但陳俊旭博士發現其實有很多人的作法錯誤，更且以訛傳訛形成偏見，反而危害健康。他花費將近半年時間徹底親身實踐，將個人體驗加上歐美發展出來的學理寫成本書，帶大家了解，生酮和低醣、高醣飲食的差別，教你找到適合你的飲食法。 　　【生酮迷思100答×專家親身實踐＋特選12道生酮美食】 「腰腹瘦、體脂降、血糖穩定、頭腦靈活、精神好」是生酮飲食的優點，但台灣第1位美國自然醫學博士陳俊旭，徹底親身實踐，並統整國際各家研究與學理後，大聲疾呼：「一定要做對！用正確觀念和方法執行，而且並非人人都適合生酮！」，要循序漸進執行低醣生酮，避免常犯的7大錯誤，解答100個生酮飲食常見迷思，若你想嘗試生酮，可無痛上手。 100個迷思先例舉最常見的6項於下： ➣我適合生酮飲食嗎？哪些人不適合生酮？ ➣生酮飲食為什麼會失敗？為什麼會有「生酮流感」？ ➣我應該少量多餐嗎？我需要喝防彈咖啡嗎？ ➣執行生酮飲食後，為何體重沒下降，反而越吃越胖？ ➣生酮飲食安全嗎？可以執行一輩子嗎？ ➣一定要執行、改變的生活習慣有哪些？ 　　●到底哪些人適合生酮飲食？哪些人不適合？ 想要知道你是否可以採用生酮飲食，可以做以下的測驗表，若是符合越多下列狀況，你才可以嘗試低醣生酮飲食： 1. 覺得自己胖，體脂肪超出「理想」範圍 2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳 3. 午餐後，會想睡覺 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌 5. 家族長輩有人罹患糖尿病 6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退 　　●生酮飲食該怎麼吃？要如何確定自己真正「入酮」？ 營養佔比是執行生酮飲食很重要的一環，不少人誤解生酮飲食就是吃很多肉，但其實是要選擇優質油脂，並大幅降低各種碳水化合物的攝取，陳俊旭博士嚴格執行生酮飲食的營養佔比如下： 　　碳水化合物＜5％ 蛋白質＝25％ 脂肪＞70％ 陳俊旭博士還主張進行生酮飲前後，要確實測量「血酮」與「尿酮」，找到相關性再以尿酮作為篩選工具。由於生酮飲食會缺乏一些身體必需的營養素，執行中，一定要適時補充「鉀、鈉、鈣、鎂」等礦物質，以及「硒、鐵、鋅、銅」等微量元素，避免副作用。 ●生酮版台灣街頭美食，讓你享瘦不挨餓！ 生酮飲食有嚴格的飲食標準，陳俊旭博士親身實踐後，為了兼顧生酮標準與口腹之慾，精心針對台灣人的口味，研製7道台灣常見街頭美食，例如經典紅燒牛肉麵、海味蚵仔煎、療癒無骨鹽酥雞……只要用對食材，替換原本高醣的成分，執行生酮也能大啖美味！ 本書特色 ◎100個生酮飲食答客問，快速解答你的疑惑&擔憂，便於自我評估。 ◎由淺入深，介紹生酮飲食的優缺點、正確的執行方式。 ◎執行生酮飲食也能享受美食！7道令人驚艷的台灣味食譜＋5道可口小點心。 ◎附上生酮食譜和一般料理的營養對照表，讓你清楚了解兩者差異。 ◎附食物營養成分表，方便有意執行生酮飲食者，選擇適合食材。 名人推薦 【酮伴好評推薦】（依姓氏筆劃順序排列） 壢新醫院影像醫學科主任　郭葉璘 酮話-人妻護理師料理廚房創辦人　郭錦珊 酮好創辦人　撒景賢 謝旺穎親子診所院長　謝旺穎 「很開心又有一位專家加入生酮飲食的革命，陳俊旭博士以親身體驗，再加上過去的養生保健基礎，讓大家輕鬆簡單地了解如何執行生酮飲食，以及其中要注意的細節，讓你生酮一次就上手。」──酮好創辦人　撒景賢     作者簡介 陳俊旭 除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，期望能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。2009年開始陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場發問。著有《吃錯了，當然會生病！》、《吃對了，永遠都健康！》、《pH7.2 解開你的體質密碼》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》、《不生病，「食」在很簡單》、《健檢做完，然後呢？》、《做對3件事，年輕20歲》等書。 　學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士 　　證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 　　現任 台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.thpa.tw） 台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw） Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw） 美國健康之音網路廣播主持人（www.vow99.org） 美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us） 　◆到底高醣、低醣、生酮飲食，有什麼差別？◆ 在這位自然醫學博士的認知裡，目前常見的「一般飲食其實就是高醣飲食」，鼓勵以澱粉為主食，搭配纖維與蛋白質。但其實除了澱粉含醣類不少，且料理烹煮菜餚會放糖，一般食品業者為求口感好賣也添加各種甜劑，使得一般人的飲食裡吃下不少的糖份。 因應現代人靜態生活，消耗熱量太少，以致三高慢性病上身，「低醣飲食」把碳水化合物降到20％，提高蛋白質和油脂的攝取量，成為近十多年來的主流。 最近幾年，從治療癲癇患者的療法，發現大量的油配上限制極低的糖份攝取（碳水化合物壓低到5％以下），另一種「低醣生酮飲食」可以改變體內胰島素作用，能夠減重以至於逐步邁向健康，開始在市面上被大眾談論。但陳俊旭博士發現其實有很多人的作法錯誤，更且以訛傳訛形成偏見，反而危害健康。他花費將近半年時間徹底親身實踐，將個人體驗加上歐美發展出來的學理寫成本書，帶大家了解，生酮和低醣、高醣飲食的差別，教你找到適合你的飲食法。 　　【生酮迷思100答×專家親身實踐＋特選12道生酮美食】 「腰腹瘦、體脂降、血糖穩定、頭腦靈活、精神好」是生酮飲食的優點，但台灣第1位美國自然醫學博士陳俊旭，徹底親身實踐，並統整國際各家研究與學理後，大聲疾呼：「一定要做對！用正確觀念和方法執行，而且並非人人都適合生酮！」，要循序漸進執行低醣生酮，避免常犯的7大錯誤，解答100個生酮飲食常見迷思，若你想嘗試生酮，可無痛上手。 100個迷思先例舉最常見的6項於下： ➣我適合生酮飲食嗎？哪些人不適合生酮？ ➣生酮飲食為什麼會失敗？為什麼會有「生酮流感」？ ➣我應該少量多餐嗎？我需要喝防彈咖啡嗎？ ➣執行生酮飲食後，為何體重沒下降，反而越吃越胖？ ➣生酮飲食安全嗎？可以執行一輩子嗎？ ➣一定要執行、改變的生活習慣有哪些？ 　　●到底哪些人適合生酮飲食？哪些人不適合？ 想要知道你是否可以採用生酮飲食，可以做以下的測驗表，若是符合越多下列狀況，你才可以嘗試低醣生酮飲食： 1. 覺得自己胖，體脂肪超出「理想」範圍 2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳 3. 午餐後，會想睡覺 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌 5. 家族長輩有人罹患糖尿病 6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退 　　●生酮飲食該怎麼吃？要如何確定自己真正「入酮」？ 營養佔比是執行生酮飲食很重要的一環，不少人誤解生酮飲食就是吃很多肉，但其實是要選擇優質油脂，並大幅降低各種碳水化合物的攝取，陳俊旭博士嚴格執行生酮飲食的營養佔比如下： 　　碳水化合物＜5％ 蛋白質＝25％ 脂肪＞70％ 陳俊旭博士還主張進行生酮飲前後，要確實測量「血酮」與「尿酮」，找到相關性再以尿酮作為篩選工具。由於生酮飲食會缺乏一些身體必需的營養素，執行中，一定要適時補充「鉀、鈉、鈣、鎂」等礦物質，以及「硒、鐵、鋅、銅」等微量元素，避免副作用。 ●生酮版台灣街頭美食，讓你享瘦不挨餓！ 生酮飲食有嚴格的飲食標準，陳俊旭博士親身實踐後，為了兼顧生酮標準與口腹之慾，精心針對台灣人的口味，研製7道台灣常見街頭美食，例如經典紅燒牛肉麵、海味蚵仔煎、療癒無骨鹽酥雞……只要用對食材，替換原本高醣的成分，執行生酮也能大啖美味！ 本書特色 ◎100個生酮飲食答客問，快速解答你的疑惑&擔憂，便於自我評估。 ◎由淺入深，介紹生酮飲食的優缺點、正確的執行方式。 ◎執行生酮飲食也能享受美食！7道令人驚艷的台灣味食譜＋5道可口小點心。 ◎附上生酮食譜和一般料理的營養對照表，讓你清楚了解兩者差異。 ◎附食物營養成分表，方便有意執行生酮飲食者，選擇適合食材。 名人推薦 【酮伴好評推薦】（依姓氏筆劃順序排列） 壢新醫院影像醫學科主任　郭葉璘 酮話-人妻護理師料理廚房創辦人　郭錦珊 酮好創辦人　撒景賢 謝旺穎親子診所院長　謝旺穎 「很開心又有一位專家加入生酮飲食的革命，陳俊旭博士以親身體驗，再加上過去的養生保健基礎，讓大家輕鬆簡單地了解如何執行生酮飲食，以及其中要注意的細節，讓你生酮一次就上手。」──酮好創辦人　撒景賢     作者簡介 陳俊旭 除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，期望能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。2009年開始陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場發問。著有《吃錯了，當然會生病！》、《吃對了，永遠都健康！》、《pH7.2 解開你的體質密碼》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》、《不生病，「食」在很簡單》、《健檢做完，然後呢？》、《做對3件事，年輕20歲》等書。 　學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士 　　證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 　　現任 台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.thpa.tw） 台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw） Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw） 美國健康之音網路廣播主持人（www.vow99.org） 美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us）

書全名：吃錯了，當然會生病!：陳俊旭博士的健康飲食寶典 「少吃壞油，多吃好油！」 這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念，甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念，完整剖析和倡導觀念的第一本健康書，就是陳俊旭博士的《吃錯了，當然會生病！》  1.顛覆現代普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點 2.針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略 3.本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。 4.深入淺出的寫法，讓讀者「知其然，更知所以然」，不再為道聽途說的健康知識所迷惑。 5.觀念與實用性兼具，可以參考本書，為自己打造健康滿分的飲食改造計畫 6.專家醫師聯手推薦，一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」 作者介紹 陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。 學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士 證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問 現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人 擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題 著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

我們一天之中可能會吃進多少可怕的食物？各式各樣的飲食廣告花招百出，到底有幾分真偽？經過精製後的食品，究竟營養成分還剩多少？……這些問題，你都清楚知道答案嗎？   其實，我們的經常存在著許多錯誤飲食觀念而不自知，而這些「不正確的成見」，也往往正是致病、甚至是致命的主因！   本書不但要教你導正常見錯誤觀念，還要帶你破解市售食品的潛藏危機、與你分享最天然健康的生活飲食法則，並且帶你實踐「不生病的飲食智慧」，讓你從此遠離疾病的威脅、永保年輕健康！   本書特點   【特點1】重視體內環境的平衡，促進「抗病力」的自然生成！   全書飲食觀皆由「自然醫學」出發，強調人體透過「食物」及日光、空氣、水等「自然力量」的交互作用，就能產生「抗病力」，幫助體內臟器回復原有的健康本能。也因此，不同於一般營養學，而更重視「體內環境的平衡」──在此前提之下，究竟什麼該吃？什麼不該吃？──台灣第一位取得美國自然醫學博士學位的陳俊旭醫師，將在書中清楚分享「正確的健康飲食原則」，進而促進我們身體的自然防衛能力及自我調節機制、幫助體內環境達到平衡、啟動自療體系動力、達到改善疾病症狀的效果！   【特點2】徹底剖析6大類食物，打造「全方位」的健康飲食！   油品、調味料、五穀雜糧、蔬菜水果、魚肉豆蛋奶、健康食品──這6大類食物與我們的每日飲食習習相關。陳博士除了一一剖析它們對人體的影響，並告訴大家正確的攝取方式，以及選購、清洗、乃至於烹調的要領，不僅釐清常見的錯誤觀念，也藉由實際的「訣竅分享」，讓讀者可以輕鬆實踐「不生病的飲食生活」！   【特點3】試吃評比市售食品，揭開「黑心貨」的廣告陷阱！   花生油裡沒有花生，辣椒醬裡沒有辣椒，米粉裡沒有米，雜糧麵包裡沒有雜糧……，層出不窮的「食安問題」令人「食在不安」！有鑑於食品廣告經常誇大不實、讓人無法分辨什麼才是真正的好食物，因此，陳博士特別在書中企劃「市售食品健康度評選」單元，並且經過親自試吃評鑑之後，才列出他所認為「既天然又健康」的優質產品，以資大家選購時的相關參考。   【特點4】實際示範私房好菜，分享「健康餐」的簡易做法！   陳博士不但是自然醫學的專家，更是在日常生活中「身體力行」健康飲食的實踐家！書中特別公開「醫師家的餐桌料理」，包括涼拌菜、熱炒、粥食、湯品等，不僅分享食譜，也詳細說明做法，並有分解步驟圖，讓大家一看就懂、一學就會，就算是第一次動手做菜，也能端出健康、營養、又好吃的美味家常料理！   【特點5】精采圖文豐富詳解，說明「好食材」的必備元素！   光是了解飲食的基本觀念還不夠，面對不同來源與生產背景的食材、複雜的食品添加物、防不勝防的污染、隨手可得的垃圾食物……，陳博士還要告訴你該如何從外觀、氣味、色澤……等種種條件，去挑選真正健康天然的食物──透過精采專業的文字內容，搭配清楚易懂的圖表與照片解說，讓你讀完這本書之後，也可以成為聰明的飲食選購專家！     作者介紹   陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。   學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士   證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員   經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問   現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人   擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題   著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

書全名：健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！   醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！   小心！錯誤的健康觀念，比生病更可怕！ 改善高血壓，就只能吃降血壓藥？飯前飯後血糖值正常，代表不會得糖尿病？肝指數OK，肝功能就OK？只有肥胖的人，才會有脂肪肝？尿酸過高，就會有痛風？……種種似是而非的觀念，正是擺脫不了慢性病的主因。 以《吃錯了，當然會生病》席捲書市、創下30萬冊銷售佳績、帶動台灣自然醫學風潮的陳俊旭博士，有別於傳統西醫對治慢性病的作法，從自然醫學角度切入，一一破除十二大健康迷思，設計獨家飲食療法、營養補充品、運動療法等自然醫學對症處方，讓慢性病得以逆轉，從此擺脫生病、吃藥的命運。   Step1：破解健康迷思，建立正確保健觀念 你以為：怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮。 陳博士卻說：錯！95%的膽固醇是由體內製造，而非直接從高膽固醇食物攝取而來。每天吃三顆雞蛋，還可降低壞膽固醇！ 你以為：多喝牛奶，就可以預防骨質疏鬆。 陳博士卻說：錯！牛乳含有大量的磷，屬於酸化食物，喝太多反而會消耗鈣等礦物質，導致骨質流失。 你以為：貧血的人，一定要多補鐵。 陳博士卻說：錯！貧血不一定就是缺鐵，若身體不缺鐵而補鐵，可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。 錯誤的保健觀念，比生病更可怕！不但浪費時間與金錢，甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點，破解一般人似是而非的醫療常識，讓保健工作得以事半功倍，從此不再走冤枉路。   Step2：不打針不吃藥，輕鬆擊退高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸…… 補充納豆激酶，可溶解血栓、調整膽固醇；酵母鉻&花旗參，有助穩定血糖；減除環境過敏原，避免血壓升高；多喝抗氧化水，可沖洗尿酸並減少尿酸形成；補充鰹魚胜肽，能有效降低尿酸…… 陳俊旭博士針對現代人的各種常見疾病，從高膽固醇、高血壓、糖尿病到骨質疏鬆、自體免疫失調等，提出各種飲食方針和保健策略，不吃藥不打針就能達到調整體質、改善症狀的效果。讀者可按圖索驥對症自療，就像請了一位自然醫學家庭醫師在身邊，是每個人都不可或缺的養生書。   Step3：拆解健檢數字背後的意義，真正做到防病於未然 膽固醇超過200等於是心血管疾病的高風險群？肝指數AST（GOT）、ALT（GPT）越低越好？尿蛋白的「+」字越多，代表腎臟功能越差？尿酸到底該驗血還是驗尿？明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？…… 現代人普遍擁有「預防勝於治療」的觀念，因此勤於做健檢，只是面對花花綠綠的各項數值，常常是有看沒有懂，做了等於沒做。本書以自然醫學的角度，解讀各項健康檢查的意義，深入淺出地剖析各種病症的原因。讀通這一本，不僅能輕鬆看懂健檢報告，還能深入瞭解人體的運作機制，就算有了紅字，也能從容面對，找出最適合的修復之道。     作者介紹 陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。   學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士   證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員   經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問   現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人   擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題   著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

書全名：發炎，並不是件壞事：陳俊旭博士的抗發炎、治百病寶典   「吃錯了，當然會發炎、會生病！」 許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。許多現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。   1.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！ 詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。 2.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針 針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，陳博士首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。 3.掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！ 第一招：實施抗發炎飲食。 第二招：補充抗發炎營養素。 第三招：貫徹抗發炎作息與運動。 4.隨書提供性發炎檢測法！ 3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測、醫學上常用的發炎程度檢測     作者介紹 陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。   學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士   證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員   經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問   現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人   擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題   著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

書全名：怎麼吃，也毒不了我 本書特色 體內毒素是一切疾病的根源！但是，您知道自己的體內毒素有多少嗎？ 一分鐘毒素檢測法： 1.身體出現大量粉刺。 2.有便秘or大便臭。 3.常有噁心、嘔吐的感覺。 4.常心情不好or情緒不穩。 5.吃到某些食物會身體不舒服。 6.皮膚搔癢、暗沉粗糙。 7.有口臭or體臭。 8.吃大蒜，身體會出現不適。 9.常感疲勞倦怠或關節容易酸痛。 10.對有害化學物質特別敏感（如油漆、有機溶劑）。 11.喝了含咖啡因的飲料後容易睡不著。 12.有偏頭痛or慢性頭痛。 13.濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎。 14.常常覺得無精打采。 15.腸胃道功能不好，有胃潰瘍、腸道發炎、消化不良的病史。 16.肝功能指數在40以上or患有B型、C型、酒精性肝炎。 17.患有自體免疫疾病（如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎）。 檢測結果只要有一項與您相符，就別再猶豫了，請立刻打開此書！ 讓陳俊旭博士，告訴您 如何阻絕毒素上身？ 如何提昇自體的解毒功能？ 如何輕鬆有效排除體內毒素？ 讓健康自己找上門！ 作者介紹 陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。 學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士 證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問 現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人 擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題 著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

書全名：過敏，原來可以根治!：陳俊旭博士的抗過敏寶典   「80%的現代人都以過敏!」 陳俊旭博士自然醫學過敏新觀念大公開：以歐美自然醫學的觀點出發，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性的方法（如抗組織胺、人工類固醇）治療過敏的觀點截然不同。   1.強調慢性過敏對健康的威脅：根據美國臨床醫師統計，八十種醫學上常見的疾病都與慢性食物過敏有關。可怕的是，有慢性過敏而不自知，若長期忽略，將讓身體健康亮起紅燈 2.獨一無二的「根治過敏四大戰略」：包括(1)避開過敏原 (2)降低全身過敏總負擔 (3)減少發炎 (4)調適壓力。從生活各面向根本解決過敏問題 3.救急又救命的「緩解過敏自救法」：不論是輕度過敏、中度過敏、重度過敏，甚至過敏急症——全身性休克，本書結合自然醫學和中醫療法，提供快速緩解法，讓你不用上醫院也能輕鬆DIY 4.六大檢測過敏方法大公開，可以幫助你快速找到自己的過敏原因 5.附贈最實用的防敏絕招手冊：本書另附有針對台灣人量身訂作的32頁防敏絕招實用手冊。從飲食、住家、生活各面向提供20個實用Q＆A     作者介紹 陳俊旭  美國自然醫學博士 旅美十多年，學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還攻讀自然醫學博士，領有美國正式自然醫學醫師執照。因有感於現代人的健康每況愈下，慢性病氾濫難癒，最近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講。為了徹底幫助有需求者改善身體不適狀況，自2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，同時在美國加州成立診所，以期提供對健康醫療之全面服務，推廣對自然醫學之正確認知，倡導對病症從日常生活著手之預防意識。   學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士   證照 通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 擁有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 美國自然醫學醫師學會（AANP）會員   經歷 台北榮民總醫院精神部治療師 美國TSS、Marquis、Sunrise復健公司治療師 美國西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師兼針灸師 美國西雅圖世貿中心聯合健康診所主治醫師兼針灸師 台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長 台灣百略集團康適診所副院長 台灣建國科技大學美容系助理教授 台灣整合醫學公司赫尼曼診所自然醫學顧問   現任 台灣原自天然有限公司(原「維爾康天然小舖有限公司」) 研發總顧問 美國維爾康天然診所 院長 社團法人台灣全民健康促進協會 理事長 美國《健康之音》網路廣播電台 主持人   擅長 以自然療法逆轉現代人的慢性疾病，例如過敏、肝病、糖尿病、心血管疾病、前列腺問題等等 把複雜的健康觀念, 用淺顯易懂的話語, 讓一般人理解並實踐於生活中 發掘食安真相，精準解決問題   著作 《 吃錯了，當然會生病！》 《 吃對了，永遠都健康 》 《 怎麼吃，也毒不了我 》 《 pH7.2解開你的體質密碼 》 《 過敏，原來可以根治！》 《 發炎，並不是件壞事 》 《 不生病，食在很簡單 》 《 健康，不是數字說了算 》 《健檢做完，然後呢？》

主要成分：冷壓黃金苦茶油 食用方式：煎煮炒炸或直接生飲。外抹於皮膚、或用於油漱口。 ---------------------------------------------------------------------------- Package Quantity: 550ml/bottle Ingredients: 100% Camellia Tea seed oil Storage: Cap tightly after opening and store in the refrigerator. ---------------------------------------------------------------------------- 我們相愛，不要只在言語和舌頭上，總要在行為和誠實上。(約一3:18) Let us not love with words or speech but with actions and in truth. First John 3:18  

主要成分：有機蔬菜粉、蔬菜酵素、及豌豆蛋白 建議用量：每次可將3匙產品混合60CC水，每日1-3次。 食用方式：融入烹煮、隨餐食用、或與約8倍水量沖泡成精力湯後飲用。 -------------------------------------------------------------- Package Quantity: 216g/bottle Ingredients: Dietary Fiber(Corn), Green plant vegetable powder( Alfalfa leaf juice, Barley grass, Common Oat grass, Wheatgrass, Chlorella, Spirulina, broccoli, Kale, Parsley, kelp, Broccoli bud, Dandelion leaf, and Haematococcus), Pea protein, Cruciferous vegetable powder, cabbage, spinach, Green bell pepper, Kale, tomato, carrot, Beetroot, and Celery seed), Bromelain, papain, Spirulina, and Phyllanthus emblica extracts Dosage and Use: Add 3 scoops (7.2g) Super Greens into 60CC of water. One to three times daily. Storage: Store in a cool dry place before opening.

主要成分：蔓越莓萃取物及洛神花萃取物 建議用量：每天2顆 食用方式：空腹或飯後食用皆可。 -------------------------------------------------------------- Package Quantity: 60 capsules/bottle Ingredients: Dietary Fiber(Corn), Cranberry extract powder (Cranberry extract, Guar gum, sunflower lecithin), Roselle calyx extract powder (Roselle calyx extrac and Calcium carbonate), Olive leaf extract powder (Olive leaf extract, Maltodextrin, and Silicon dioxide), and Pomegranate extract powder Dosage and Use: Take two capsules daily. Storage: Store in a cool dry place.